教练日记：从2秒到0.1秒

早安中国第一巨胖秦潜在《第42天》减肥训练营第三阶段的训练已进入第三周，体重已从214公斤减至171公斤。在《第42天》减肥训练营一百多天的生活里，秦潜经历了许多可喜的变化。秦潜主教练段学峰的日记，带我们领略一百多天中，那些令人感动欣慰的点点滴滴……

带组日记（二）

——段学峰

从2秒到0.1秒

结束休假回到训练营，先去看看秦潜训练得怎么样。走廊里看见他正好走在前面，我就在后面喊他，没想到他立刻扭过头，笑着对我说：“段教练，来拥抱一下。”然后就给了我一个大熊抱。

这是我第一次看到秦潜转过头来对人说话。和很多胖人一样，秦潜刚来的时候，因为胖，颈部脂肪堆积过多，转头很不灵便。如果想转头看后面，他一定要整个身子转过来才做得到。他得先把右脚后撤一步，然后左脚发力，让整个身子转过来，才看得到后面的人。现在他和一般人一样，很快就能转过头看到后面的人。原来需要2秒钟完成的动作现在只要0.1秒就能实现。

在训练营待久了，对体形胖的人了解就更深。胖人在很多地方跟体形比较正常的人确实是很不一样的，像有的胖人，从来没有翘过二郎腿，从没摸到过自己的锁骨、肋骨。肥胖确实让他们错失了日常生活的很多细节；对体形正常的人来说一些最起码、轻而易举就能做到的事，他们却很难做到。如今秦潜能够转头看人了，原先不愿说话、问一句才答一句的他愿意主动说话、热情与我拥抱，这真让人高兴。

——2007年10月15日

从两根尺到一根尺

李贺今天上午跟我说，秦潜量腰围不用两根尺了。今天也成了秦潜训练营生活里值得纪念的一天。

训练营里每周为队员量围度的尺子是一把一米五长，这周以前秦潜的腰围大于150厘米，每周量腰围的时候都要专门为他多准备一把尺。今天，总是与众不同的秦潜终于又赶上一个大潮流。

秦潜从来到训练营，给人最大的印象就是他的不同。别的男队员体重再大也罕有超过300斤，他却有428斤的体重；别人体检时楼上楼下跑，谈笑风生，他却上一层楼就累得气喘吁吁，走二十米就要坐到沙发上歇一歇；别人跑台，他只能走圈或骑自行车；别人操课踏两层跑台，他却要从平地踏板操开始……

我希望经过训练营的生活，他能在每一个生活的细节上和其他一般体形的人相同，把日常生活里的每一个“不能”变为“可以”。

——2007年11月5日

什么事？天不知道地知道，你不知道我知道

秦潜在第三阶段训练的第一天上跑台了，彻底放弃了自行车，那段固定自行车作为唯一有氧运动的时期过去了，他像其他队员一样踏上跑台，60分钟的训练一分钟没停，心率150次／分，神态自若，感觉良好。

今天跑圈课上，秦潜跑着跑着停下了，把右脚的鞋脱下来。“怎么了这是？”我过去一看，他竟然高兴地说：“我脚底下磨了个泡”，我明白他高兴是因为已经和别人一样，能进行大运动量训练，一样能把脚底磨出泡来。我说这可是 “标志性”的一个泡，要用相机拍下来，他还不愿意。

对胖人来说，肥胖不仅使他们错过了很多好事情，比如好的工作、好的相貌，还有很多不好的事情他们也错过了，像因为从来没有过这么大的运动量，脚上也没磨出过泡来，这一次，秦潜又补上了一种经历。不过，他既然不愿意拍，他脚上的那个泡只能成为一个天不知道地知道，你不知道他知道的泡了。

——2007年11月14日

“教练，我去跳操吧。”

今天下午第二节是跳操课，我说：“秦潜，我陪你去骑自行车吧。”每次跳操他都因为动作不好看，而去做其他形式的训练，我也不勉强他。可是这次秦潜自己主动说：“教练，我去跳操吧。”行啊！面对前面大镜子里的队友们，秦潜的动作非常放得开，协调性很好，节奏感比谁都不差。一节课下来心率很正常，从后面看，原先看不到的肩胛内沿随着动作节奏忽隐忽现，我不由感叹道：“真的瘦了不少！”担负这么大的体重，还能做到如此运动量，他的体质确实增强很多，吃的苦更多。平时我总拿秦潜来激励别人：“你累了吗？会比秦潜还要累吗？”

——2007年11月26日