在当前众多减肥手段中，面临的最大问题是减肥行为一旦结束会迅速反弹，这已经成为减肥者所遇到的最难以解决的棘手问题。在减肥领域中针对这一问题已经提出了许多方案，在众多方案中以运动减肥最为人注意，因为它在解决减肥后的反弹问题具有独特的作用，使参与到减肥的人们不但达到了减肥的目的，同时它还能带给减肥者一个健康的身体！

第42天减肥训练营以运动为主导，以饮食、医疗、心理、身体机能恢复为依托，通过既定的训练计划，短期集中训练，促进肥胖状态向正常状态的快速进化。与此同时，队员还可以按照既定方案在日常生活中进行运动减肥，巩固已经改善的体重状态。

训练营里队员的来源不仅地域广阔，而且年龄层次分明。对于不同年龄层的减肥队员，除完成既定的减肥计划外，还会根据年龄的特征，辅助身体机能增加一些其他的练习。例如：10岁左右，培养运动的兴趣和习惯。20岁左右强化全身肌肉，增强精力、耐力和手眼协调力。30岁左右，加强臀部与腿部肌肉弹性。40岁左右，加强下半身肌肉锻炼，增强自我控制能力，解除压力。50岁左右可以加强全身肌肉弹性和骨骼密度。同时我们还根据性别的不同为男女队员分别制定了适合其性别的针对性训练。例如：女性在身体的脂肪囤积处主要是在大臂后侧、腹部以及腿部上，而男性队员除了必要的减肥外还要适度的增加肌肉以保持身材匀称，在这里我们为他们分别制定计划，以使每一个来参加训练的队员都能够减得成功，减出好身材！